{"product_id":"adjustable-arm-trainer-builds-forearm-wrist-shoulder-strength-at-home","title":"Treinador de Braço Ajustável — Fortalece Antebraço, Pulso e Ombro em Casa","description":"\u003ch3 data-start=\"80\" data-end=\"209\"\u003eMelhore a sua \u003cstrong data-start=\"93\" data-end=\"124\"\u003erotina de treino da parte superior do corpo\u003c\/strong\u003e, sem precisar de máquinas de ginásio volumosas, equipamento pesado ou configurações complicadas de treino.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" height=\"399\" width=\"399\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0915\/8446\/3181\/files\/1_b37e7cd7-6943-4df6-ac5f-4e459e28b429.gif?v=1778757076\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"211\" data-end=\"481\"\u003ePreensão fraca, pulsos cansados e antebraços pouco treinados podem tornar os movimentos diários, levantar pesos, desportos e treinos mais difíceis do que deveriam. Os halteres regulares podem ajudar, mas muitas vezes não trabalham os músculos estabilizadores mais pequenos das suas \u003cstrong data-start=\"438\" data-end=\"480\"\u003emãos, pulsos, antebraços e ombros\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"483\" data-end=\"680\"\u003eEste \u003cstrong data-start=\"488\" data-end=\"514\"\u003etreinador de braços ajustável\u003c\/strong\u003e foi concebido para criar resistência controlada em cada movimento, ajudando-o a desenvolver \u003cstrong data-start=\"601\" data-end=\"669\"\u003epreensão mais forte, antebraços mais firmes e controlo do ombro mais estável\u003c\/strong\u003e a partir de casa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"682\" data-end=\"770\"\u003e\u003cstrong data-start=\"682\" data-end=\"770\"\u003eBraços mais fortes não vêm de movimentos aleatórios, vêm de resistência controlada.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong data-start=\"682\" data-end=\"770\"\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" height=\"399\" width=\"399\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0915\/8446\/3181\/files\/2_0cd734f2-1acb-4130-a23c-5e1eaf4ff59d.gif?v=1778757077\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"772\" data-end=\"894\"\u003eQuando os seus pulsos e antebraços não são treinados corretamente, a força pode parecer limitada mesmo que o resto do corpo esteja ativo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"896\" data-end=\"1085\"\u003eUm \u003cstrong data-start=\"899\" data-end=\"943\"\u003etreinador de braços ajustável com pegas de espuma\u003c\/strong\u003e oferece uma forma compacta de treinar a força de preensão, controlo do pulso, resistência dos antebraços e ativação dos ombros com resistência suave e repetível.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1087\" data-end=\"1189\"\u003eQuando os seus braços se sentem mais fortes e controlados, cada levantamento, empurrão, puxão e tarefa diária torna-se mais fácil.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"854\" data-end=\"866\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003ePrincipais benefícios\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"868\" data-end=\"977\"\u003e💪 \u003cstrong data-start=\"871\" data-end=\"898\"\u003eDesenvolve a força dos antebraços\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"898\" data-end=\"901\"\u003ea resistência controlada ajuda a ativar os músculos dos pulsos, mãos e antebraços.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"979\" data-end=\"1083\"\u003e✊ \u003cstrong data-start=\"981\" data-end=\"1004\"\u003eMelhora a força de preensão\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1004\" data-end=\"1007\"\u003eas pegas de espuma suportam movimentos repetidos de apertar, puxar e estabilizar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1085\" data-end=\"1191\"\u003e🏋️ \u003cstrong data-start=\"1089\" data-end=\"1119\"\u003eSuporta o treino de ombros\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1119\" data-end=\"1122\"\u003eajuda a envolver o controlo do braço superior e do ombro durante movimentos focados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1193\" data-end=\"1301\"\u003e🔄 \u003cstrong data-start=\"1196\" data-end=\"1221\"\u003eResistência ajustável\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1221\" data-end=\"1224\"\u003eaumente ou reduza a intensidade conforme o seu nível de força e necessidades de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1303\" data-end=\"1409\"\u003e🏠 \u003cstrong data-start=\"1306\" data-end=\"1335\"\u003eFerramenta compacta para treino em casa\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1335\" data-end=\"1338\"\u003efácil de usar em casa, no escritório ou como parte da sua rotina de aquecimento.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1656\" data-end=\"1770\"\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" height=\"299\" width=\"299\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0915\/8446\/3181\/files\/3_afa7a006-517a-4111-8c74-f45399ae6b74.gif?v=1778757077\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1411\" data-end=\"1426\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003ePerfeito para si\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1428\" data-end=\"1694\"\u003e✅ Quer braços e pulsos \u003cstrong data-start=\"1448\" data-end=\"1471\"\u003emais fortes\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1471\" data-end=\"1474\"\u003e✅ Quer melhorar a \u003cstrong data-start=\"1496\" data-end=\"1513\"\u003eforça de preensão\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1513\" data-end=\"1516\"\u003e✅ Treina em casa e precisa de \u003cstrong data-start=\"1545\" data-end=\"1566\"\u003eequipamento compacto\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1566\" data-end=\"1569\"\u003e✅ Quer melhor \u003cstrong data-start=\"1587\" data-end=\"1615\"\u003econtrolo dos braços e ombros\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1615\" data-end=\"1618\"\u003e✅ Prefere ferramentas simples que tornam os treinos \u003cstrong data-start=\"1668\" data-end=\"1694\"\u003efocados e consistentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1696\" data-end=\"1711\"\u003eDetalhes do Produto\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1713\" data-end=\"2307\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"t68yb8\" data-start=\"1713\" data-end=\"1747\"\u003eTipo: \u003cstrong data-start=\"1721\" data-end=\"1747\"\u003etreinador de braço ajustável\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"19hj9nv\" data-start=\"1748\" data-end=\"1816\"\u003eFunção: \u003cstrong data-start=\"1760\" data-end=\"1816\"\u003etreino de força de antebraço, pulso, pegada e ombro\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kqgm50\" data-start=\"1817\" data-end=\"1860\"\u003eDesign da pega: \u003cstrong data-start=\"1834\" data-end=\"1860\"\u003epegas macias de espuma\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"hpikn9\" data-start=\"1861\" data-end=\"1909\"\u003eResistência: \u003cstrong data-start=\"1875\" data-end=\"1909\"\u003eresistência de treino ajustável\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1yizup1\" data-start=\"1910\" data-end=\"1971\"\u003eÁreas de uso: \u003cstrong data-start=\"1923\" data-end=\"1971\"\u003emãos, pulsos, antebraços, braços e ombros\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"19htntf\" data-start=\"1972\" data-end=\"2019\"\u003eDesign: \u003cstrong data-start=\"1982\" data-end=\"2019\"\u003etreinador de força compacto e portátil\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1moengf\" data-start=\"2020\" data-end=\"2114\"\u003eUso para: \u003cstrong data-start=\"2031\" data-end=\"2114\"\u003etreinos em casa, aquecimentos, treino de braços, prática de pegada e condicionamento de força\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"sbcckq\" data-start=\"2115\" data-end=\"2208\"\u003eCaracterísticas: \u003cstrong data-start=\"2127\" data-end=\"2208\"\u003epegas de espuma, intensidade ajustável, design compacto e resistência controlada\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"pry5cp\" data-start=\"2209\" data-end=\"2307\"\u003eAdequado para: \u003cstrong data-start=\"2225\" data-end=\"2307\"\u003einiciantes, utilizadores de fitness, atletas, treino em casa e condicionamento da parte superior do corpo\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2309\" data-end=\"2324\"\u003eO Que Está Incluído\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2326\" data-end=\"2374\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1oyobjt\" data-start=\"2326\" data-end=\"2374\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2328\" data-end=\"2374\"\u003e1 treinador de braço ajustável com pegas de espuma\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2492\" data-end=\"3068\"\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" height=\"399\" width=\"399\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0915\/8446\/3181\/files\/4_6d8586d3-4885-4187-82e1-fcfec2b4cfc3.gif?v=1778757076\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2376\" data-end=\"2386\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eComo Usar\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003col data-start=\"2388\" data-end=\"2744\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"5s2ztr\" data-start=\"2388\" data-end=\"2442\"\u003eSegure as \u003cstrong data-start=\"2400\" data-end=\"2416\"\u003epegas de espuma\u003c\/strong\u003e firmemente com ambas as mãos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"15zjkq1\" data-start=\"2443\" data-end=\"2492\"\u003eAjuste a resistência ao seu nível preferido.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"jakwjk\" data-start=\"2493\" data-end=\"2559\"\u003eExecute movimentos lentos e controlados de \u003cstrong data-start=\"2521\" data-end=\"2559\"\u003ebraço, pulso ou ombro.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"llnetc\" data-start=\"2560\" data-end=\"2603\"\u003eMantenha a postura estável durante o treino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"8c1cu7\" data-start=\"2604\" data-end=\"2671\"\u003eUse para sessões diárias curtas ou como parte da sua rotina de treino.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kj3tse\" data-start=\"2672\" data-end=\"2717\"\u003ePare se sentir dor aguda ou desconforto.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"2rfdup\" data-start=\"2718\" data-end=\"2744\"\u003eGuarde cuidadosamente após o uso.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2746\" data-end=\"2759\"\u003eNota de Treino\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2761\" data-end=\"3042\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"vb0caw\" data-start=\"2761\" data-end=\"2838\"\u003eComece com \u003cstrong data-start=\"2774\" data-end=\"2794\"\u003eresistência mais baixa\u003c\/strong\u003e se for novo no treino de pegada ou antebraço.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"is1390\" data-start=\"2839\" data-end=\"2898\"\u003eConcentre-se em \u003cstrong data-start=\"2850\" data-end=\"2880\"\u003emovimentos lentos e controlados\u003c\/strong\u003e em vez de velocidade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"rvkqwi\" data-start=\"2899\" data-end=\"2975\"\u003eEvite forçar o movimento se sentir desconforto nos pulsos ou ombros.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"jfjt5w\" data-start=\"2976\" data-end=\"3042\"\u003eUse consistentemente para melhores resultados na construção de força ao longo do tempo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"3044\" data-end=\"3055\"\u003eA Nossa Promessa\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"3057\" data-end=\"3192\"\u003eA sua compra está protegida pela nossa \u003cstrong data-start=\"3091\" data-end=\"3112\"\u003egarantia de 30 dias.\u003c\/strong\u003e Se o seu artigo chegar danificado ou incorreto, iremos \u003cstrong data-start=\"3164\" data-end=\"3192\"\u003esubstituí-lo ou reembolsá-lo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3194\" data-end=\"3277\"\u003eO suporte responde dentro de \u003cstrong data-start=\"3218\" data-end=\"3233\"\u003e7–12 horas.\u003c\/strong\u003e Os prazos de envio podem variar em períodos de alta procura.\u003c\/p\u003e","brand":"Ivy \u0026 Hope","offers":[{"title":"Azul","offer_id":45882047987903,"sku":null,"price":75.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vermelho","offer_id":45882048020671,"sku":null,"price":75.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0754\/6899\/6799\/files\/1-hero-_-offer-led_35cecb96-cc8b-4631-bac0-4028774e62f4.jpg?v=1784556073","url":"https:\/\/ivyandhope.com\/pt\/products\/adjustable-arm-trainer-builds-forearm-wrist-shoulder-strength-at-home","provider":"Ivy \u0026 Hope","version":"1.0","type":"link"}