{"product_id":"waist-twister-exercise-board-low-impact-core-movement-at-home","title":"Deska do ćwiczeń skrętu talii — wspomaga utratę wagi dzięki niskonakładowym ćwiczeniom w domu","description":"\u003ch3 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-end=\"280\" data-start=\"175\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eDodaj proste ruchy spalające kalorie do swojego dnia bez dużych maszyn, ciężkiego sprzętu czy skomplikowanych ćwiczeń.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong data-end=\"280\" data-start=\"175\"\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" height=\"400\" width=\"400\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0754\/6899\/6799\/files\/1_654e5f6f-c6e9-4060-8525-16e35b8361a1.gif?v=1784111226\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"209\" data-end=\"316\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eUtrata wagi może być trudniejsza, gdy treningi są zbyt intensywne, nudne lub trudno utrzymać regularność.\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"318\" data-end=\"484\"\u003eDzięki tej desce do ćwiczeń skrętnych talii możesz \u003cstrong data-start=\"366\" data-end=\"432\"\u003eskręcać, utrzymywać równowagę i poruszać górną częścią ciała z linami oporowymi\u003c\/strong\u003e, aby wspierać swoją rutynę odchudzania w domu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"486\" data-end=\"525\"\u003ePrzestań czekać na idealne wyposażenie siłowni.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" height=\"399\" width=\"399\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0754\/6899\/6799\/files\/2_1e68d597-356d-4fe9-bc81-c46cbf2ca42e.gif?v=1784111227\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"527\" data-end=\"641\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eDuże maszyny zajmują dużo miejsca, karnety na siłownię kosztują więcej, a intensywne treningi mogą być trudne do utrzymania na co dzień.\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"643\" data-end=\"852\"\u003eTa \u003cstrong data-start=\"648\" data-end=\"680\"\u003edeska do ćwiczeń skrętnych talii\u003c\/strong\u003e daje prosty sposób na dodanie \u003cstrong data-start=\"711\" data-end=\"782\"\u003eruchu o niskim wpływie, zaangażowania core i lekkiego treningu oporowego\u003c\/strong\u003e do codziennej rutyny — pomagając pozostać aktywnym nawet w małych przestrzeniach.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"854\" data-end=\"866\"\u003eKluczowe korzyści\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"868\" data-end=\"993\"\u003e🔥 \u003cstrong data-start=\"871\" data-end=\"904\"\u003eWspiera ruchy sprzyjające utracie wagi\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"904\" data-end=\"907\"\u003epomaga dodać więcej codziennej aktywności poprzez ćwiczenia skrętne, równowagę i opór.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"995\" data-end=\"1112\"\u003e💪 \u003cstrong data-start=\"998\" data-end=\"1028\"\u003eAngażuje talię i core\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1028\" data-end=\"1031\"\u003eruch skrętny pomaga aktywować mięśnie talii, brzucha, bioder i dolnej części ciała.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1114\" data-end=\"1217\"\u003e🏋️ \u003cstrong data-start=\"1118\" data-end=\"1147\"\u003eZawiera liny oporowe\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1147\" data-end=\"1150\"\u003edodaje ruchy górnej części ciała dla ramion, barków, klatki piersiowej i pleców.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1219\" data-end=\"1328\"\u003e⚖️ \u003cstrong data-start=\"1222\" data-end=\"1254\"\u003ePoprawia równowagę i kontrolę\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1254\" data-end=\"1257\"\u003eobracająca się deska pomaga trenować koordynację, jednocześnie utrzymując ciało w ruchu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1330\" data-end=\"1457\"\u003e🏠 \u003cstrong data-start=\"1333\" data-end=\"1359\"\u003eŁatwe narzędzie do ćwiczeń w domu\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1359\" data-end=\"1362\"\u003ekompaktowa konstrukcja ułatwia używanie w domu, w sypialni, biurze lub małej przestrzeni do ćwiczeń.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1458\" data-start=\"1344\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" height=\"399\" width=\"399\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0754\/6899\/6799\/files\/3_298755b2-c2eb-4e1a-bfd7-7922c0b4c5ea.gif?v=1784111226\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-end=\"1474\" data-start=\"1459\"\u003eIdealne dla Ciebie\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"1779\" data-start=\"1476\"\u003e✅ Chcesz wspierać swoją \u003cstrong data-end=\"1534\" data-start=\"1503\"\u003erutynę odchudzania w domu\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1537\" data-start=\"1534\"\u003e✅ Potrzebujesz \u003cstrong data-end=\"1580\" data-start=\"1550\"\u003eopcji ćwiczeń o niskim wpływie\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1583\" data-start=\"1580\"\u003e✅ Chcesz się więcej ruszać bez użycia dużego sprzętu fitness\u003cbr data-end=\"1637\" data-start=\"1634\"\u003e✅ Chcesz trenować swoją \u003cstrong data-end=\"1696\" data-start=\"1662\"\u003etalię, core, ramiona i równowagę\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-end=\"1699\" data-start=\"1696\"\u003e✅ Wolisz proste ćwiczenia, które możesz wykonywać podczas oglądania telewizji lub krótkich przerw\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1796\" data-start=\"1781\"\u003eSzczegóły produktu\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"2451\" data-start=\"1798\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1838\" data-start=\"1798\" data-section-id=\"1ym00as\"\u003eTyp: \u003cstrong data-end=\"1838\" data-start=\"1806\"\u003edeska do ćwiczeń skrętnych talii\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1921\" data-start=\"1839\" data-section-id=\"puiz27\"\u003eFunkcja: \u003cstrong data-end=\"1921\" data-start=\"1851\"\u003ećwiczenia cardio o niskim wpływie, trening core i ćwiczenia oporowe\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1984\" data-start=\"1922\" data-section-id=\"1h3l26c\"\u003eProjekt: \u003cstrong data-end=\"1984\" data-start=\"1932\"\u003eobracająca się deska na stopy z uchwytami na liny oporowe\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2070\" data-start=\"1985\" data-section-id=\"9muczq\"\u003eObszary ćwiczeń: \u003cstrong data-end=\"2070\" data-start=\"1998\"\u003etalia, mięśnie brzucha, biodra, nogi, ramiona, barki, klatka piersiowa i kontrola równowagi\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2137\" data-start=\"2071\" data-section-id=\"143nf9\"\u003eStyl treningu: \u003cstrong data-end=\"2137\" data-start=\"2089\"\u003eruch skrętny z oporem górnej części ciała\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2234\" data-start=\"2138\" data-section-id=\"108n0x4\"\u003eUżywaj do: \u003cstrong data-end=\"2234\" data-start=\"2149\"\u003ewsparcia odchudzania, codziennego ruchu, lekkiego fitnessu, rozciągania i treningów w domu\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2302\" data-start=\"2235\" data-section-id=\"146twvf\"\u003eOdpowiednie do: \u003cstrong data-end=\"2302\" data-start=\"2251\"\u003edomu, biura, sypialni i małych przestrzeni treningowych\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2413\" data-start=\"2303\" data-section-id=\"1eppuo3\"\u003eNajlepsze do: \u003cstrong data-end=\"2413\" data-start=\"2315\"\u003espalania kalorii, fitness dla początkujących, ćwiczeń o niskim wpływie i regularnej codziennej aktywności\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2451\" data-start=\"2414\" data-section-id=\"5hovd8\"\u003eDostępne kolory: \u003cstrong data-end=\"2451\" data-start=\"2434\"\u003eniebieski i różowy\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-end=\"2468\" data-start=\"2453\"\u003eCo Zawiera Zestaw\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"2551\" data-start=\"2470\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2506\" data-start=\"2470\" data-section-id=\"oncd3\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2506\" data-start=\"2472\"\u003e1 deska do ćwiczeń skrętnych na talię\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2551\" data-start=\"2507\" data-section-id=\"1oopayp\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2551\" data-start=\"2509\"\u003eDołączone liny oporowe z uchwytami\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong data-end=\"2580\" data-start=\"2545\"\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" height=\"400\" width=\"400\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0754\/6899\/6799\/files\/4_07e28f57-7d75-4340-9b63-b9837b33d802.gif?v=1784111227\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-end=\"2563\" data-start=\"2553\"\u003eJak Używać\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003col data-end=\"2963\" data-start=\"2565\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2614\" data-start=\"2565\" data-section-id=\"fnx4ef\"\u003eUmieść deskę na \u003cstrong data-end=\"2613\" data-start=\"2589\"\u003epłaskiej, stabilnej powierzchni\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2656\" data-start=\"2615\" data-section-id=\"1no8t78\"\u003eOstrożnie postaw stopę na platformie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2709\" data-start=\"2657\" data-section-id=\"8tij5\"\u003eTrzymaj uchwyty lin oporowych obiema rękami.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2755\" data-start=\"2710\" data-section-id=\"1b2j2ne\"\u003ePowoli skręcaj talię z boku na bok.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2808\" data-start=\"2756\" data-section-id=\"rkawoa\"\u003eUtrzymuj napięcie mięśni brzucha, zachowując równowagę.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2877\" data-start=\"2809\" data-section-id=\"6lvere\"\u003eDodaj ruchy ramion, korzystając z lin oporowych, aby zaangażować górne partie ciała.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2963\" data-start=\"2878\" data-section-id=\"1tsrjqp\"\u003eUżywaj podczas krótkich codziennych sesji i stopniowo wydłużaj czas wraz z poprawą kondycji.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3 data-end=\"2978\" data-start=\"2965\"\u003eWskazówka Treningowa\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-end=\"3312\" data-start=\"2980\"\u003e\n\u003cli data-end=\"3047\" data-start=\"2980\" data-section-id=\"1r3avo9\"\u003eZacznij od \u003cstrong data-end=\"3022\" data-start=\"2993\"\u003epowolnych, kontrolowanych ruchów\u003c\/strong\u003e, zanim zwiększysz tempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3112\" data-start=\"3048\" data-section-id=\"1upc6h4\"\u003eStosuj regularnie jako część \u003cstrong data-end=\"3111\" data-start=\"3080\"\u003ezdrowej rutyny odchudzania\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3181\" data-start=\"3113\" data-section-id=\"1ef8vch\"\u003eŁącz z zrównoważonym odżywianiem i regularną aktywnością dla lepszych efektów.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3238\" data-start=\"3182\" data-section-id=\"18xol10\"\u003ePrzerwij, jeśli poczujesz ostry ból, zawroty głowy lub dyskomfort.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3312\" data-start=\"3239\" data-section-id=\"j6e90q\"\u003eUżywaj na stabilnej powierzchni i trzymaj dzieci oraz zwierzęta z dala podczas ćwiczeń.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-end=\"3325\" data-start=\"3314\"\u003eNasza Obietnica\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"3462\" data-start=\"3327\"\u003eTwój zakup jest chroniony naszą \u003cstrong data-end=\"3382\" data-start=\"3361\"\u003e30-dniową gwarancją.\u003c\/strong\u003e Jeśli produkt dotrze uszkodzony lub niewłaściwy, \u003cstrong data-end=\"3462\" data-start=\"3434\"\u003ewymienimy go lub zwrócimy pieniądze.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3547\" data-start=\"3464\"\u003eWsparcie odpowiada w ciągu \u003cstrong data-end=\"3503\" data-start=\"3488\"\u003e7–12 godzin.\u003c\/strong\u003e Czas wysyłki może się różnić w okresach dużego popytu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3585\" data-start=\"3549\"\u003eZacznij Działać na Rzecz Swoich Celów Już Dziś\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3753\" data-start=\"3587\"\u003eNie potrzebujesz pełnego zestawu siłowni, aby pozostać aktywnym — wystarczy \u003cstrong data-end=\"3753\" data-start=\"3644\"\u003eproste narzędzie, które pomoże Ci się więcej ruszać, zaangażować mięśnie brzucha i wspierać odchudzanie w domu.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-is-only-node=\"\" data-is-last-node=\"\" data-end=\"3841\" data-start=\"3755\"\u003eStuknij \u003cstrong data-end=\"3776\" data-start=\"3759\"\u003e„Dodaj do koszyka”\u003c\/strong\u003e i ułatw sobie codzienną aktywność fizyczną — niech będzie lżejsza i bardziej regularna.\u003c\/p\u003e","brand":"Ivy \u0026 Hope","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45855772934335,"sku":null,"price":62.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0754\/6899\/6799\/files\/1-hero-_-offer-led_348336e3-6818-4b5c-a546-5cd2a4013b2b.jpg?v=1784880917","url":"https:\/\/ivyandhope.com\/pl\/products\/waist-twister-exercise-board-low-impact-core-movement-at-home","provider":"Ivy \u0026 Hope","version":"1.0","type":"link"}