{"product_id":"adjustable-arm-trainer-builds-forearm-wrist-shoulder-strength-at-home","title":"Entraîneur de bras réglable — Renforcez avant-bras, poignets et épaules à la maison","description":"\u003ch3 data-start=\"80\" data-end=\"209\"\u003eAméliorez votre \u003cstrong data-start=\"93\" data-end=\"124\"\u003eroutine d’entraînement du haut du corps\u003c\/strong\u003e, sans avoir besoin de machines de gym encombrantes, d’équipements lourds ou de configurations d’entraînement compliquées.\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" height=\"399\" width=\"399\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0915\/8446\/3181\/files\/1_b37e7cd7-6943-4df6-ac5f-4e459e28b429.gif?v=1778757076\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"211\" data-end=\"481\"\u003eUne prise faible, des poignets fatigués et des avant-bras sous-entraînés peuvent rendre les mouvements quotidiens, la musculation, les sports et les entraînements plus difficiles qu’ils ne devraient l’être. Les haltères classiques peuvent aider, mais ils sollicitent souvent moins les petits muscles stabilisateurs de vos \u003cstrong data-start=\"438\" data-end=\"480\"\u003emains, poignets, avant-bras et épaules\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"483\" data-end=\"680\"\u003eCet \u003cstrong data-start=\"488\" data-end=\"514\"\u003eentraîneur de bras réglable\u003c\/strong\u003e est conçu pour créer une résistance contrôlée à chaque mouvement, vous aidant à développer une \u003cstrong data-start=\"601\" data-end=\"669\"\u003emeilleure prise, des avant-bras plus fermes et un contrôle d’épaule plus stable\u003c\/strong\u003e depuis chez vous.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"682\" data-end=\"770\"\u003e\u003cstrong data-start=\"682\" data-end=\"770\"\u003eDes bras plus forts ne viennent pas de mouvements aléatoires, mais d’une résistance contrôlée.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong data-start=\"682\" data-end=\"770\"\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" height=\"399\" width=\"399\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0915\/8446\/3181\/files\/2_0cd734f2-1acb-4130-a23c-5e1eaf4ff59d.gif?v=1778757077\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"772\" data-end=\"894\"\u003eQuand vos poignets et avant-bras ne sont pas correctement entraînés, la force peut sembler limitée même si le reste de votre corps est actif.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"896\" data-end=\"1085\"\u003eUn \u003cstrong data-start=\"899\" data-end=\"943\"\u003eentraîneur de bras réglable avec poignées en mousse\u003c\/strong\u003e vous offre un moyen compact de travailler la force de préhension, le contrôle des poignets, l’endurance des avant-bras et l’activation des épaules avec une résistance fluide et répétable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1087\" data-end=\"1189\"\u003eQuand vos bras sont plus forts et mieux contrôlés, chaque levée, poussée, traction et tâche quotidienne devient plus facile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"854\" data-end=\"866\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003ePrincipaux avantages\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"868\" data-end=\"977\"\u003e💪 \u003cstrong data-start=\"871\" data-end=\"898\"\u003eRenforce les avant-bras\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"898\" data-end=\"901\"\u003ela résistance contrôlée active les muscles des poignets, des mains et des avant-bras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"979\" data-end=\"1083\"\u003e✊ \u003cstrong data-start=\"981\" data-end=\"1004\"\u003eAméliore la puissance de préhension\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1004\" data-end=\"1007\"\u003eles poignées en mousse facilitent les mouvements répétés de serrage, traction et stabilisation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1085\" data-end=\"1191\"\u003e🏋️ \u003cstrong data-start=\"1089\" data-end=\"1119\"\u003eSoutient l’entraînement des épaules\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1119\" data-end=\"1122\"\u003eaide à mobiliser le haut du bras et le contrôle de l’épaule lors de mouvements ciblés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1193\" data-end=\"1301\"\u003e🔄 \u003cstrong data-start=\"1196\" data-end=\"1221\"\u003eRésistance réglable\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1221\" data-end=\"1224\"\u003eaugmentez ou réduisez l’intensité selon votre niveau de force et vos besoins d’entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1303\" data-end=\"1409\"\u003e🏠 \u003cstrong data-start=\"1306\" data-end=\"1335\"\u003eOutil d’entraînement compact pour la maison\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1335\" data-end=\"1338\"\u003efacile à utiliser à la maison, au bureau ou dans le cadre de votre routine d’échauffement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1656\" data-end=\"1770\"\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" height=\"299\" width=\"299\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0915\/8446\/3181\/files\/3_afa7a006-517a-4111-8c74-f45399ae6b74.gif?v=1778757077\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1411\" data-end=\"1426\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eParfait pour vous\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1428\" data-end=\"1694\"\u003e✅ Vous voulez des \u003cstrong data-start=\"1448\" data-end=\"1471\"\u003eavant-bras et poignets\u003c\/strong\u003e plus forts\u003cbr data-start=\"1471\" data-end=\"1474\"\u003e✅ Vous souhaitez améliorer votre \u003cstrong data-start=\"1496\" data-end=\"1513\"\u003eforce de préhension\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1513\" data-end=\"1516\"\u003e✅ Vous vous entraînez à la maison et avez besoin d’un \u003cstrong data-start=\"1545\" data-end=\"1566\"\u003eéquipement compact\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1566\" data-end=\"1569\"\u003e✅ Vous souhaitez un meilleur \u003cstrong data-start=\"1587\" data-end=\"1615\"\u003econtrôle des bras et des épaules\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1615\" data-end=\"1618\"\u003e✅ Vous préférez des outils simples qui rendent les entraînements \u003cstrong data-start=\"1668\" data-end=\"1694\"\u003eciblés et réguliers\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1696\" data-end=\"1711\"\u003eDétails du produit\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1713\" data-end=\"2307\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"t68yb8\" data-start=\"1713\" data-end=\"1747\"\u003eType : \u003cstrong data-start=\"1721\" data-end=\"1747\"\u003eentraîneur de bras réglable\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"19hj9nv\" data-start=\"1748\" data-end=\"1816\"\u003eFonction : \u003cstrong data-start=\"1760\" data-end=\"1816\"\u003eentraînement de la force des avant-bras, poignets, prise et épaules\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kqgm50\" data-start=\"1817\" data-end=\"1860\"\u003eDesign des poignées : \u003cstrong data-start=\"1834\" data-end=\"1860\"\u003epoignées en mousse souple\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"hpikn9\" data-start=\"1861\" data-end=\"1909\"\u003eRésistance : \u003cstrong data-start=\"1875\" data-end=\"1909\"\u003erésistance d’entraînement réglable\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1yizup1\" data-start=\"1910\" data-end=\"1971\"\u003eZones d’utilisation : \u003cstrong data-start=\"1923\" data-end=\"1971\"\u003emains, poignets, avant-bras, bras et épaules\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"19htntf\" data-start=\"1972\" data-end=\"2019\"\u003eDesign : \u003cstrong data-start=\"1982\" data-end=\"2019\"\u003eentraîneur de force compact et portatif\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1moengf\" data-start=\"2020\" data-end=\"2114\"\u003eUtilisation : \u003cstrong data-start=\"2031\" data-end=\"2114\"\u003eentraînements à domicile, échauffements, entraînement des bras, pratique de la prise et conditionnement de la force\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"sbcckq\" data-start=\"2115\" data-end=\"2208\"\u003eCaractéristiques : \u003cstrong data-start=\"2127\" data-end=\"2208\"\u003epoignées en mousse, intensité réglable, design compact et résistance contrôlée\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"pry5cp\" data-start=\"2209\" data-end=\"2307\"\u003eConvient pour : \u003cstrong data-start=\"2225\" data-end=\"2307\"\u003edébutants, utilisateurs de fitness, athlètes, entraînement à domicile et conditionnement du haut du corps\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2309\" data-end=\"2324\"\u003eContenu de la boîte\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2326\" data-end=\"2374\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1oyobjt\" data-start=\"2326\" data-end=\"2374\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2328\" data-end=\"2374\"\u003e1 entraîneur de bras réglable avec poignées en mousse\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2492\" data-end=\"3068\"\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" height=\"399\" width=\"399\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0915\/8446\/3181\/files\/4_6d8586d3-4885-4187-82e1-fcfec2b4cfc3.gif?v=1778757076\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2376\" data-end=\"2386\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eComment Utiliser\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003col data-start=\"2388\" data-end=\"2744\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"5s2ztr\" data-start=\"2388\" data-end=\"2442\"\u003eTenez fermement les \u003cstrong data-start=\"2400\" data-end=\"2416\"\u003epoignées en mousse\u003c\/strong\u003e avec les deux mains.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"15zjkq1\" data-start=\"2443\" data-end=\"2492\"\u003eAjustez la résistance à votre niveau préféré.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"jakwjk\" data-start=\"2493\" data-end=\"2559\"\u003eEffectuez des \u003cstrong data-start=\"2521\" data-end=\"2559\"\u003emouvements lents et contrôlés des bras, poignets ou épaules.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"llnetc\" data-start=\"2560\" data-end=\"2603\"\u003eGardez une posture stable pendant l’entraînement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"8c1cu7\" data-start=\"2604\" data-end=\"2671\"\u003eUtilisez pour des séances courtes quotidiennes ou dans le cadre de votre routine d’entraînement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"kj3tse\" data-start=\"2672\" data-end=\"2717\"\u003eArrêtez-vous si vous ressentez une douleur aiguë ou un inconfort.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"2rfdup\" data-start=\"2718\" data-end=\"2744\"\u003eRangez soigneusement après usage.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2746\" data-end=\"2759\"\u003eNote d’entraînement\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"2761\" data-end=\"3042\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"vb0caw\" data-start=\"2761\" data-end=\"2838\"\u003eCommencez avec une \u003cstrong data-start=\"2774\" data-end=\"2794\"\u003erésistance plus faible\u003c\/strong\u003e si vous débutez l’entraînement de la prise ou de l’avant-bras.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"is1390\" data-start=\"2839\" data-end=\"2898\"\u003eConcentrez-vous sur des \u003cstrong data-start=\"2850\" data-end=\"2880\"\u003emouvements lents et contrôlés\u003c\/strong\u003e plutôt que sur la vitesse.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"rvkqwi\" data-start=\"2899\" data-end=\"2975\"\u003eÉvitez de forcer le mouvement si vos poignets ou épaules sont inconfortables.\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"jfjt5w\" data-start=\"2976\" data-end=\"3042\"\u003eUtilisez régulièrement pour de meilleurs résultats en renforcement musculaire au fil du temps.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"3044\" data-end=\"3055\"\u003eNotre Promesse\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"3057\" data-end=\"3192\"\u003eVotre achat est protégé par notre \u003cstrong data-start=\"3091\" data-end=\"3112\"\u003egarantie de 30 jours.\u003c\/strong\u003e Si votre article arrive endommagé ou incorrect, nous le \u003cstrong data-start=\"3164\" data-end=\"3192\"\u003eremplacerons ou rembourserons.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3194\" data-end=\"3277\"\u003eLe support répond sous \u003cstrong data-start=\"3218\" data-end=\"3233\"\u003e7 à 12 heures.\u003c\/strong\u003e Les délais de livraison peuvent varier en période de forte demande.\u003c\/p\u003e","brand":"Ivy \u0026 Hope","offers":[{"title":"Bleu","offer_id":45882047987903,"sku":null,"price":75.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rouge","offer_id":45882048020671,"sku":null,"price":75.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0754\/6899\/6799\/files\/1-hero-_-offer-led_35cecb96-cc8b-4631-bac0-4028774e62f4.jpg?v=1784556073","url":"https:\/\/ivyandhope.com\/fr\/products\/adjustable-arm-trainer-builds-forearm-wrist-shoulder-strength-at-home","provider":"Ivy \u0026 Hope","version":"1.0","type":"link"}